Bạn đang mang bầu và muốn chọn cho mình một bộ đầm đẹp

Chào mừng bạn đến với công ty cổ phần thời trang Hà An - DAMBAUHAAN.COM
Khi có thai, thân nhiệt người phụ nữ sẽ nóng hơn bình thường, vậy làm thế nào để các bà bầu cảm thấy dễ chịu

Khi có thai, thân nhiệt người phụ nữ sẽ nóng hơn bình thường. Điều này được giải thích là do sự biến đổi tâm sinh lý và sự phát triển của thai nhi khiến tỉ lệ trao đổi chất, lượng máu tuần hoàn trong cơ thể người mẹ tăng từ 30 – 40% so với lúc chưa mang thai.
Các hiện tượng như tim đập nhanh, tuyến giáp trạng phình to, hocmon tuyến thúc tính có tác dụng làm cơ thể người phụ nữ mang thai cao từ 0.3 – 0.5 độ C so với bình thường. Vậy làm thế nào để các bà bầu có thể vượt qua được mùa hè nóng nực này?

1. Duy trì độ ẩm thích hợp trong phòng ngủ

Nhiệt độ hợp lý trong phòng của phụ nữ mang thai là từ 25 – 30 độ C, độ ẩm duy trì 50%, luôn để căn phòng được thông thoáng và hạn chế ánh nắng gắt vào buổi trưa. Khi không khí trong phòng hanh khô, bạn hãy lau sàn, vẩy một chút nước sạch hoặc sử dụng máy, quạt hơi nước làm tăng độ ẩm.

2. Tâm lý vui vẻ, thoải mái

Trời nắng nóng, không khí oi ả cộng thêm tâm tư sốt ruột, bồn chồn sẽ làm bạn càng cảm thấy khó chịu. Ngược lại, khi tâm tư người mẹ thoải mái, ổn định thì sẽ rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi.
3. Lựa chọn trang phục thích hợp cho mùa hè

Tốt nhất đối với phụ nữ mang thai đó là nên chọn quần áo, dam bau, vay bau có chất liệu mềm mại và rộng rãi, dễ thấm mồ hôi như cotton, lụa, thun lạnh. Màu sắc nhã nhặn như màu trắng, vàng nhạt, hồng, xanh da trời… Áo ngực và thắt lưng thì không được cài quá chặt, để tránh ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi và việc hình thành tuyến sữa.

Đồng thời, bạn đừng ngại khi mua những chiếc quần lót có size rộng, vì nếu bạn mặc quá chật sẽ rất dễ mắc phải các bệnh phụ khoa trong quá trình mang bầu.

4. Giày dép thoải mái
Đây cũng là vấn đề quan trọng bạn cần phải chú ý lưu tâm. Khi có bầu, hãy tạm thời từ giã những đôi giày cao gót của mình vì chúng không an toàn cho cả mẹ và con. Bạn nên lựa chọn và sử dụng các đôi giày đế thấp, chất liệu dai và mềm, kích cỡ thoải mái cho chân (vì vào những tháng cuối của thai kỳ chân bạn sẽ to hơn).

5. Tắm bằng nước ấm

Vào mùa hè, tuyến mồ hôi trên da của bà bầu sẽ tăng cường bài tiết, lỗ chân lông cũng giãn ra, nên cần phải thường xuyên lau người bằng khăn ẩm và tắm bằng nước ấm để giữ cho da luôn sạch sẽ. Nếu có điều kiện thì bạn nên tắm vào buổi trưa và buổi tối trước khi đi ngủ.

6. Thực đơn hợp lý

Mùa hè nóng nực, phụ nữ mang thai không nên ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, nên ăn nhiều những món ăn như cá hấp, cháo tổng hợp, rau xanh, đậu phụ, thịt nạc thăn… Đồng thời, chú ý nên uống nước ấm chứ không uống một số loại nước giải khát như bia hay nước ngọt để lạnh. Ngoài ra, một số đồ ăn vặt như ô mai, kẹo ngậm... cũng phải hợp vệ sinh và không ăn trước bữa ăn chính.

7. Cẩn thận với phòng lạnh

Từ chỗ đang ở nhiệt độ cao bước vào phòng lạnh, phụ nữ mang thai không nên ở lại quá lâu để tránh bị lạnh ở vùng bụng. Bên cạnh đó, bạn không nên ngồi hóng mát những chỗ quá thông gió, không nên nằm trên nền đất và ngủ ngoài trời.

8. Nghỉ ngơi điều độ

dam bau, vay bau

Thời tiết nóng nực, thể lực của người có bầu bị tiêu hao rất nhiều, cộng thêm những nhân tố như ngủ không đủ giấc, công việc vất vả, ăn uống kém khiến nhiều chị em cảm thấy rất mệt mỏi. Bởi vậy, việc nghỉ ngơi điều độ là vô cùng quan trọng, vì nếu quá căng thẳng (trầm cảm) trong quá trình mang thai sẽ dễ dẫn đến bị đâu đầu, sảy thai, đẻ non…

Mẹ ăn uống thiếu chất, con dễ bị béo phì
Chế độ ăn uống không đủ chất dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai của người mẹ có thể dẫn đến nguy cơ béo phì và huyết áp cao ở những đứa bé được sinh ra
dam bau, vay bau
Các nhà khoa học Anh đã tiến hành nghiên cứu với hai nhóm bà mẹ mang thai có chế độ ăn uống kém bổ dưỡng và nhóm kia là những bà mẹ có chế độ ăn uống bình thường.

Sau đó, các nhà nghiên cứu đã tiến hành so sánh các em bé được sinh ra ở hai nhóm trên và phát hiện các bé được sinh ra ở nhóm các bà mẹ mang thai có chế độ ăn kém bổ dưỡng có lượng cholesterol và triglycerides cao hơn nhóm còn lại. Đây là một loại chất được tìm thấy trong máu làm tăng nguy cơ bệnh tim.Ngay sau khi chào đời, những bé có mẹ ăn uống thiếu chất trong thời kỳ mang thai sẽ bị dâng trào quá sớm hoóc môn leptin chuyên kiểm soát cảm giác thèm ăn, gây rối loạn chức năng điều tiết năng lượng và dẫn đến bệnh béo phì.

Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng phát hiện những đứa trẻ này có lượng glucose và insulin cao hơn mức bình thường, cả hai thành phần trên đều gia tăng nguy cơ mắc bệnh đái đường tuýp 2.
dam bau, vay bau
"Điều này có nghĩa rằng chế độ ăn của phụ nữ trong thời kỳ mang thai rất quan trọng trong sự phát triển sức khoẻ của đứa trẻ trong tương lai. Vì vậy, những người mẹ khi mang thai không nên thay đổi thói quen ăn uống mà ngược lại đó là thời gian phải bắt đầu một chế độ ăn uống điều độ và đầy đủ chất dinh dưỡng hơn trước", Tiến sĩ Stephanie Bayol, tác giả của bản nghiên cứu trên cho biết.

bo luu dien, dịch vụ cưới hỏi, copy phim hd, cân điện tử, dau phat hd, hotel in hoi an, nha bat, dịch vụ cưới hỏi, cua nhua, thiet bi sieu thi, thiet ke showroom, camera giam sat, xong hoi, nha xe, xe Hyundai, thiet ke biet thu, mu bao hiem, dan piano, qua tang, du hoc han quoc, dam bau, vay bau, cưới hỏi trọn gói, giam can, xong hoi, dau phat hd, tri nam, altis 2011, noi hoi, vay bau, thiet bi sieu thi, sim so dep gia re, sơn epoxy, nhãn in